De ideale mantelzorger: zorg voor balans en geniet

De ideale mantelzorger, je kunt er zomaar plotseling één zijn. Een quote van Loesje, maar zo waar! Ik heb het zelf een aantal jaren geleden meegemaakt. Als kleindochter van mijn opa stond ik er niet zo bij stil want ik was er gewoon voor hem uit liefde. Maar al snel werd het meer en meer en opeens was ik officieel mantelzorger en kon ik er helemaal niet meer van genieten.

Een onverwachte rol: Mantelzorger worden

Stel je voor: je bent druk bezig met je eigen leven, genietend van je routines en plannen. Maar dan, uit het niets krijg je een telefoontje dat alles op zijn kop zet. Precies dat overkwam mij in 2018 toen ik voor mijn werk een paar dagen weg was.

Ik weet nog goed dat ik ’s ochtends thuis wegreed met een vreemd voorgevoel. Na een intensieve trainingsdag kreeg ik een telefoontje: "Je moet niet schrikken", werd er gezegd maar alleen al die woorden zorgen ervoor dat je hart bonkt. Mijn opa was verward gevonden op straat door een buurman.

Vanaf dit moment was ik eigenlijk praktisch 24/7 met mijn opa bezig. Was ik niet bij hem om te zorgen dat het huis er netjes uitzag, dan ging ik wel boodschappen doen of dingen regelen. In de vrije minuten maakte ik me vooral zorgen en was ik alleen maar bang om hem te verliezen.

Liefde als drijvende kracht voor mantelzorgers

De ideale mantelzorger heeft geen vast profiel of superheldenkostuum. Nee, het zijn gewone mensen zoals jij en ik met een flinke dosis medeleven, liefde en vastberadenheid.

Zorgen voor een naaste gaat verder dan alleen fysieke hulp; het is een emotionele investering, gedreven door liefde. Ondanks vermoeidheid zet je door gewoon omdat je er voor de ander wilt zijn en omdat je de ander wilt zien glimlachen en een fijn leven gunt.

Zelfzorg en balans: De uitdaging voor mantelzorgers

Ik heb het zorgen voor mijn opa altijd wel gevoeld als jongleren. Dingen uitzoeken, zaken regelen, doktersafspraken, werk, mijn sociale leven, sporten en proberen een beetje voor mezelf te zorgen.

Continue was ik aan het proberen balans te vinden tussen mijn eigen verplichtingen en mijn nieuwe rol als steunpilaar en mantelzorger. Maar hoe harder ik probeerde hoe meer ik uit balans raakte. Ik verloor mezelf totaal uit het oog.

Er kwam een moment dat ik me ervan bewust werd dat het zo niet langer door kon gaan. Ik leek wel een bus buskruit…licht ontvlambaar. Ik was moe, had weinig energie, was alleen maar druk (fysiek en in mijn hoofd) en kon niet echt meer genieten.

Ik leerde dat het cruciaal is om voor mezelf te blijven zorgen. Zelfzorg is niet egoïstisch, het is essentieel. Door rust te nemen en tijd voor mezelf in te plannen ontstond er meer ruimte. Ik ging ik beter voor mezelf zorgen door gezonder te eten, meer te bewegen en o.a. beter te slapen. Hierdoor merkte ik dat ik veel meer aan kon, mijn veerkracht was vergroot.

Transformatie

Dat ik beter voor mezelf ging zorgen was al een hele verandering. Maar ik denk dat de grootste transformatie zat in het ontwikkelen van een positieve kijk op het leven, leren omgaan met mijn gevoelens en het leren loslaten.

Ik vond mezelf opnieuw uit en ging anders in het leven staan. En weet je wat ik toen ontdekte? Zelfs als je zorgt voor een ander, het verdrietig is en chaotisch kan zijn je kunt blijven glimlachen en genieten.

Ik ging opa weer zien als mens, mijn opa vol mooie verhalen, wensen en verlangens. De zorg en mijn zorgen ging ik delen. Ik ging weer genieten van onze tijd samen wat er uiteindelijk voor heeft gezorgd dat we mooie herinneringen hebben kunnen maken. Ik misschien zelfs wel meer ben gaan doen maar het voelde alsof ik minder deed.

Je kunt alles vergeten wat je zojuist allemaal gelezen hebt, maar onthoud dit: de ideale mantelzorger ben jij, omdat je de kracht hebt om lief te hebben en te ondersteunen wanneer het er echt toe doet. Het maakt niet uit of je jezelf als ideaal beschouwt, want jouw inzet en zorg maken het verschil.

Dus, als het leven je een verrassende rol als mantelzorger toespeelt weet dan dat je in staat bent om te jongleren, te luisteren, te lachen en te troosten – alles wat een ideale mantelzorger zou doen. Je hebt het in je alleen soms heb je gewoon even wat hulp en ondersteuning nodig om tot dit punt te komen.

Hulp nodig voor een betere balans?

Ik zie elke dag nog mensen worstelen met hun nieuwe rol als mantelzorger. Vele identificeren zich niet met deze naam, ze zorgen gewoon voor hun naaste…uit liefde. Alleen wat klein begint groeit vaak uit tot een enorme last en ik heb zelf ervaren dat het helemaal geen last hoeft te zijn. En dat gun ik anderen ook.

Daarom heb ik alles wat mij heeft geholpen om mijn leven als mantelzorger te transformeren gebundeld in mijn nieuwe online cursus 'Jij in balans: ontdek jouw innerlijke kracht' . Je krijgt diverse handvaten aangereikt waar je zelfstandig en in jouw eigen tempo mee aan de slag kunt.

Liever meer begeleiding? Dan is wellicht het VIP-programma 'Be your own guru' iets voor jou! Stuur me even een mailtje en informeer naar de mogelijkheden.

Je staat er niet alleen voor!

Liefs,
Chantal