Tot rust komen: ga experimenteren en duik in je Human Design

Zo’n zes jaar geleden zat ik vast in een constante staat van ‘druk zijn’. Mijn agenda zat vol verplichtingen en in mijn hoofd maakte overuren. Ik maakte me zorgen, er waren angsten en piekergedachten. Terwijl ik bezig was met iets zat mijn hoofd alweer bij het volgende.

Ik rende mezelf voorbij en putte mezelf langzaam uit. ’s Avonds kon ik moeilijk in slaap vallen omdat ik maar bleef malen. Ik ging slechter slapen en werd steeds vermoeider. De vermoeidheid maakte het alleen maar moeilijker om helder te blijven denken en mijn hoofd leeg te maken.

Druk zijn, fysiek en in je hoofd: de impact 

Misschien herken jij je wel in bovenstaande situatie. We leven in een maatschappij waarin ‘druk zijn’ als de norm wordt gezien. We worden constant overladen met prikkels en dit zorgt ervoor dat ons hoofd bijna nooit echt rust vindt. Onze dagen zitten volgepropt met allerlei verplichtingen, van werk tot sporten en afspraken met vrienden of familie.

Ik kwam erachter dat ik in een soort van vicieuze cirkel terecht was gekomen: druk zijn, piekeren, slechter slapen en me steeds vermoeider voelen. Maar ik ging door al moet ik zeggen dat ik vooral functioneerde op de automatische piloot en op adrenaline. Ik verloor langzaamaan het plezier en de voldoening die ik ooit voelde.

Op een gegeven moment begon ik in te zien dat ik niet zo door wilde gaan en ik begon op zoek te gaan naar manieren om tot rust te komen en mijn hoofd leeg te maken. Ik dacht eerst dat ik het wel oploste met een weekendje niks doen of een weekje vakantie. Maar dit werkte maar even. Ik moest vooral op zoek naar iets voor de langere termijn en toen was daar op eens meditatie.

Meditatie: mijn eerste stap naar innerlijke rust

Toen ik begon met mediteren was ik een beetje sceptisch. Ik vond het vooral heel erg zweverig en echt iets voor van die hippietypes (sorry!) Ik vroeg me ook oprecht af of het me zou helpen om die onrust in mijn hoofd te kalmeren. In het begin was het lastig om stil te worden en mijn hoofd echt leeg te maken. Dan volgde ik een geleide meditatie maar was ik in mijn hoofd ondertussen de dag door aan het nemen of een boodschappenlijstje aan het maken.

Toch merkte ik na een paar dagen al een verschil. Hoe vaker ik het deed hoe makkelijker ik me eraan over kon geven. Ik vond het ook fijn dat ik meditaties had waarbij vertelt werd wat ik moest doen. Het lukte me om de gedachten in mijn hoofd tot rust te brengen en om lekker in slaap te vallen. Ik sliep dieper en werd ’s ochtends uitgerust wakker. Maar er was meer.

Tot rust komen: de kracht van Human Design

Naast meditatie ontdekte ik Human Design, een systeem dat diepgaande inzichten biedt over je energie en je unieke manier van functioneren. Dit was een enorme eye-opener. Toen ik erachter kwam dat ik een Projector ben vielen zoveel puzzelstukjes op hun plaats. Als Projector heb ik namelijk geen constante stroom van energie zoals sommige andere types, zoals Generators.

Human Design hielp me begrijpen dat ik meer rust en ruimte nodig heb om goed te kunnen functioneren. Het gaf me een soort van bevestiging van wat ik eigenlijk altijd al gemerkt had maar niet aan toe wilde geven. Human Design gaf me net dat extra zetje vertrouwen om te doen wat goed is voor mij. Dat betekent dat ik dus regelmatig even een rustmomentje pak, ook gedurende de dag. Dat ik niet probeer mee te doen met de meute als het gaat om overvolle agenda’s.

Maar Human Design gaf me meer inzichten. Ik kwam erachter dat mijn valkuil is dat ik in mijn hoofd ga zitten, dat ik ga lopen piekeren en analyseren. Dit is niet erg, alleen door Human Design werd ik me hier bewust van en kan ik nu sneller handelen als ik merk dat ik te veel in mijn hoofd zit waardoor ik mezelf dus niet verder uitput.

Jouw volgende stap: ga op zoek naar je eigen innerlijke rust

Misschien ben je zelf momenteel ook moe of merk je dat je hoofd de hele dag aanstaat. Misschien verlang je ook wel naar meer rust in je hoofd en je leven. Ik wil je aanmoedigen om op ontdekkingstocht te gaan en te ontdekken hoe jij kunt ontspannen. Ga experimenteren!

Misschien werkt meditatie, wandelen in de natuur, een boek lezen of afspreken met vrienden wel voor jou. Of wat dacht je van even op de bank zitten en niks doen, ademhalingsoefeningen, creatief bezig zijn & koken. Het belangrijkste is dat je ontdekt wat bij jou past, zodat ook jij de rust in jezelf kunt vinden.

“Probeer alles een keer uit en merk wat het met je doet!”

Tot rust komen betekent voor iedereen iets anders, maar het begint vaak met luisteren naar jezelf en ontdekken wat jij nodig hebt om je hoofd leeg te maken. Als ik terugkijk weet ik dat ik door Human Design en meditatie veel beter voor mezelf ben gaan zorgen. Rust is niet iets wat je ‘krijgt’ door minder te doen, maar iets wat je vindt door te luisteren naar je unieke energie.

Heb je moeite om rust te vinden en kun je wel wat hulp gebruiken, dan kan ik je misschien verder helpen! In een 1-op-1 inspiratiesessie kunnen we verder inzoomen op jouw probleem en ontdek je bijvoorbeeld wat Human Design voor jou kan betekenen. Tot 31 december 2024 gratis te boeken via deze link!